كتاب «يك دقيقه اين 40 فكر سمّي را كنار بگذار» ريشه بسياري از مشكلات انسانها را خطاي فكري مي داند.  افسردگي،احساس  عدم خوشبختي  ،فشارهاي رواني  شديد،احساس ناكامي،ترسها و مشكلات ارتباطي باديگران و احساس گناه بي جا ،برخي از پيامد هاي اين خطاهاي فكري هستند . در اين كتاب با توجه به تاثيرات منفي باور هاي غلط ،باور هاي مثبت را مد نظر قرارداده است .                                                         

 

فكر سمّي 1

 تفريح اتلاف وقت است.

باور مثبت

استراحت ، سرگرمي وآرامش هم لازم است.

 

فكر سمّي 2

به نفع توست كه ديگران را كنترل كني.

باور مثبت

اگر مي خواهي ديگران با تو كنار بيايند ، آنها راكنترل نكن.

 

فكر سمّي 3

بهتر است «عقده دلت را خالي كني ».

باور مثبت

به جاي آنكه عقده دلت را خالي كني ابراز وجود كن .

 

فكر سمّي 4

هرطور رفتار كني، خانواده و دوستانت  بايد عاشقت با شند.

باور مثبت

عملكرد تو از اينكه تو كي هستي ، مهم تر است.

 

فكر سمّي 5

مهرباني برنامهرباني پيروز خواهد شد.

باور مثبت

با نامهرباني محكم برخورد كن، به هيچكس اجازه نده با تو بد رفتاري كند.

 

فكر سمّي 6

چيزي نگو كه ديگران رابرنجاني.

باور مثبت

حرفهاي مهم را مدبرانه بزن.

 

فكر سمّي 7

هدفت بايد كمال باشد.

باور مثبت

دنبال مزيت باش نه كمال.

 

فكر سمّي 8

نه بگو چون اگه رو بدي آسترم مي خواهند.

باور مثبت

اگر براي رابطه ايي ارزش قائل هستي تا حد امكان در آن بله بگو .

 

فكر سمّي 9

اتمام حجت ، بگو مگوها را مي خواباند.

باور مثبت

مذاكره و مصالحه ، بگو مگوها را مي خواباند.

  

فكر سمّي 10

صداقت محض بهترين سياست است.

باور مثبت

عشق بهترين سياست است    نه صداقت محض.                  

 

 فكر سمّي 11

جواب ابلهان خاموشي است.

باور مثبت

عزيزانت ارتباط مي خواهند  نه سكوت.

 

 فكر سمّي 12

به هرچه مي خواهي ، مي رسي.

باور مثبت

اگر هدفت واقع بينانه باشد و زحمت بكشي به آن مي رسي.

 

 فكر سمّي 13

اگر مي خواهي كارها درست پيش بروند خودت آنها را انجام بده.

باور مثبت

الويت بندي كن مسئوليتهايت را ،متعادل كن كارهايي را كه دوست داري و مي تواني انجام بدهي انجام بده

و بقيه كار ها را به ديگران محول كن.

 

فكر سمّي 14

وقتي كار ها خوب پيش نمي روند   دنبال مقصر بگرد.

باور مثبت

وقتي كارها خوب پيش نمي روند دنبال راه حل بگرد.

 

فكر سمّي 15

تنبيه بهترين تربيت است.

باور مثبت

به جاي آنكه رفتار هاي بد راتنبيه كني، رفتار  هاي خوب را پيداكن و به آنها پاداش بده.

 

فكر سمّي 16

احساساتت را بروز نده.

باور مثبت

احساساتت را بروز بده تا اعتماد بسازي و صميميت ايجاد كني.

 

فكر سمّي 17

با همان اولين برداشت  مي تواني آدم ها را بشناسي.

باور مثبت

هر آدمي بي همتاست،تا او رادر شرايط مختلف نديده باشي واقعا نمي تواني اورابشناسي.

  

فكر سمّي 18

رضايت پدر و مادرت از  هرچيز ديگري مهم تر است.

باور مثبت

اجازه والدين خوب است، ولي شرط خوشبختي نيست.

 

فكر سمّي 19

پول و موفقيت ، خوشبختي مي آورند.

باور مثبت

رابطه عاشقانه خوشبختي مي آورد.

 

فكر سمّي 20

قرباني، هميشه قرباني است.

باور مثبت

تو مي تواني خودت را از دام ناراحتي هاي گذشته برهاني.

 

فكر سمّي 21

فروتن باش و به خودت نبال.

باور مثبت

نظرات شما عزیزان: